diyah ayu fatmawati

Nama asli Hadi Leo adalah Suprihadi lahir 5 Agustus 1959 ini, mulai populer setelah membintangi serial Si Buta dari Gua Hantu. Aktor kawakan itu, juga bermain dalam sejumlah serial laga terkenal, seperti Tutur Tinular, Wali Songo, dan Angling Dharma. Hadi juga meraih penghargaan sebagai Aktor Terpuji di Festival Film Bandung 2015 lewat film Mencari Hilal.

Bulan ini Cuaca terasa sangat panas sekali tidak seperti tahun kemarin, begitu kering dan matahari yang menyengat. Sungguh gerah sekali terasa berat menjalani aktifitas. Kalau tubuh tidak fit bisa-bisa drop gampang lelah dan gampang sakit. untuk itu ada beberapa Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Di Musim Panas.




1. Sedia payung, tidak hanya dimusim hujan tapi payung juga efektif digunakan saat cuaca sedang hot seperti saat ini. Untuk menghalangi sengatan langsung sinar matahari agar kulit tidak gosong.

2. Perbanyak minum air putih, agar tubuh tidak dehidrasi akibat cuaca yang panas. Namun jangan berlebihan , bisa kembung nantinya.

3. Olahraga dipagi hari, agar tetap bugar dan fit jangan bermalas-malasan untuk berolah raga. Ini untuk melatih tubuh kita agar tidak gampang lelah.

4. Makan buah segar, Sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi buah tentunya sangat menyegarkan agar tidak dehidrasi saat panas. konsumdi buah yang mengandung banyak air, bisa juga minum jus buah.

5. Istirahat cukup, apa jadinya bila istirahat kita kurang saat musim panas? tentunya badan jadi tidak enak.

6. Berpakaian yang nyaman, untuk menghindari gerah usahakan mengenakan pakaian yang tidak menimbulkan gerah.

Sedikit Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Di Musim Panas semoga bisa jadi referensi yang bermanfaat.